Преодоляването на Всеки Вреден Навик… Ние, хората функционираме чрез автоматизми. Повтаряща се, позната рутина заляга в по-голямата част на всяко ежедневие, забелязала ли си?
Караме кола, автоматично превключваме на скорост. Преди да пресечем улицата, автоматично се оглеждаме наляво, после надясно, докато продължаваме да говорим по телефона. Връзваме връзките на обувките, без да мислим, а детето ни гледа смаяно, как само го правим, неразбиращо.
Умът автоматизира действия, които познава, за да ти спести енергия, усилие и фокус, които да употребиш за други, новаторски начинания, с повече креативност.
Ако достатъчно дълго повтаряш нещо, то ще стане твой навик. Ти вече няма да гледаш на това като на нещо, което правиш, а като на нещо, което си. Често чувам да казват: “Ами да, така е, това съм Аз.”
Какво е вреден навик?
Това е автоматизъм, който сме създали, но не можем да деактивираме, въпреки, че ни се иска. Затова често чувам да казват и друго: “Роб съм на навиците си.”
Аз съм хипнотерапевт. Работя с твоето подсъзнание, за да осъзнаеш и преодолееш именно такива автоматизми, които действат като вътрешна спирачка пред разгръщането на твоята най-добра версия на себе си.
Сред моите клиенти най-често са терапевти, консултанти, хийлъри, психолози, които искат да се разгърнат в мисията си, да имат повече доволни клиенти, да монетизират успешно дейността си, като баланс между материалното и духовното.
И ето го проблема: вредния навик да мисля за себе си по начин, който ме омаловажава в собствените ми очи. Не смея да си поискам цената. Не обичам да излизам на светло, да правя публична презентация. Отлагам важни за мен срещи за нетуъркинг. Не вярвам, че имам шанс в средата и обстановката, в която се намирам. Имам вярвания за парите, които ми пречат.Разгледайте нашите спонсорирани от партньор очила, с разнообразие от опции за всеки вкус и бюджет, налични за покупка онлайн
Например: Не е достатъчно духовно да искаш пари. Когато ми дават пари, хората обедняват. Клиентите ми са болни хора, нямат достатъчно пари. И ти ли мислиш така?
Хората дават пари, за това, което им е важно. И ако ти предлагаш решение на техния проблем, с радост ще ти платят.
Хората имат ресурси. Недостигът е само в пространството между двете ти уши.
Кога и как повярва в недостига?
Коренът на всеки вреден навик
Ако не правя достатъчно пари от дейността си, ако не правя това, което обичам, за да печеля парите си, то е защото аз самата не си зная стойността.
Истината е, че никога няма да ми платят за цена, по-висока от цената, която имам в собствените си очи.
Най вредния мисловен навик е да омаловажявам и подценявам себе си. Това е коренът и на всички външни проявления на деструктивност и самосаботаж:
нямам достатъчно клиенти | преяждам пред телевизора или лаптопа |
работя на загуба с ниски цени преработвам се до изтощение, демотивирам се | лягам си късно, пуша, харча импулсивно, отлагам важни за мен действия, избухвам |
Когато имам идентичност, която казва: “Аз съм никой”, аз не съм полезна на никого.
Защо да работим върху себе си за преодоляването на вредните навици?
Ами ограбват ме просто. Отнемат ми това, което е мое право: разгръщането на най-добрата версия на моя живот и бизнес.
Когато не уважам и не ценя себе си, мисля, че и другите го правят. Затова се затварям, свивам крила:
-пропускам възможности, не се включвам в нетуъркинг
– не инвестирам в маркетинг умения
– докарвам се до нервно изтощение, непрекъснато съм заето, но не винаги продуктивна,
защото нямам правилната вътрешна нагласа
– не мога да си върна инвестицията за всички дипломи, които съм натрупала
Как да спра това? Как да спра да повтарям отношение към себе си, което не харесвам?
Стъпка Едно:
Разбери какво задвижва неадекватното поведение, кой е неговият спусъчен механизъм? Каква подсъзнателна мотивация го поддържа като “перпетуум мобиле”, вечен двигател?
Например, само като видя вперени в мен очи, и ми се разтреперва стомаха. Щом вляза в колата, и трябва да запаля цигара. Стане ли трудно, отказвам се. Опре ли до пари, не се включвам. Ако е безплатно, да.
Само като вляза в кухнята, и ми се дояжда. Като ми замирише, или видя нещо, трябва да го изям, независимо дали съм гладна.
И въпросът тук е: “Защо е така? Защо трябва да е така?“
“Ами, такава съм си Аз“.
Нищо подобно. Такива са ти убежденията. А тях, можеш да смениш. Това се постига най-лесно с хипнотична регресия към формативните години на детството. Това, което си формирала тогава, можеш сега за 30 минути в алфа състояние и под вещо ръководство да преформатираш.
Стъпка Две:
Прекъсни Автоматизма
Осъзнай кое убеждение е в основата на нежелания автоматизъм и го промени. Всяко поведени си има своята подсъзнателна мотивация. Когато я откриеш, лесно можеш да прекъснеш затворения кръг.
Например, когато повтарям мамините реакции, това ми дава чувство за принадлежност и обич. Затова правя безконтролни покупки, шопинг терапия. Вярването е: Имам нужда да харча пари, за да се почувствам по-добре. Или вярването може да бъде: И без това нямам много пари за спестяване и градиозни неща, ще се утешавам с малките. А може и да е нещо друго. Вярванията ни са индивидуални, а поведението, повторяемо и разпознаваемо.
Или лягам си късно, макар да зная колко е вредно, защото не искам да оставам насаме с тревожните си мисли и да се въртя в леглото с часове.
Когато ме попитат за цената на моя продукт, свивам се и намалям. А на приятели и познати,, давам консултации без пари. Ей, така на кафе. Вярването тук може да бъде: “Не е удобно така, да искаш. Не ставай алчна, или нахална.” А може би : “Не съм сигурна доколко мога да помогна, затова по-добре да взема по-малко пари за услугата си.” И още много други убеждения, които правят деструктивното поведение основателно, дори необходимо.
Промяната на убежденията, след тяхното осъзнаване, става най-добре с промяна на вътрешния диалог. Това, което си казваш, когато говориш на себе си има най-силното хипнотично влияние върху теб. Изграждането на нов навик изисква да имаш до себе си ментор с насока и ежедневна подкрепа, както и примера на други, едино-мислещи, които работят по същия начин върху себе си. Така получаваш нова среда.
Средата е едно от най-важните неща, които ни влияят. Както за лошо, така и за добро.
Стъпка Три:
Закотви новото поведение. Създай в ума си нов условен рефлекс.
Например, когато се прибера у дома, слагам си парфюм, което ме настройва празнично и не ми е до ядене. Когато си легна, пускам си успокояваща медитация. Когато ме попитат за цената, представям си как краката ми са здраво в земята, пуснала съм дълбоки корени и гордо изправям снага, заявявам на висок глас. И ако да, цената е висока, това е защото стойността, която давам е на висота.
Закотвянето на новото поведение става чрез хипнотична прогресия, или както му казваме в Клуб ПП, чрез инкантация за трансформация. Също и чрез визуализация.
Идеята е да си създадеш нова картина, този път на желаното поведение, която да се усвои от подсъзнателния ум като твоя идентичност.
Знаеш ли как на-добре да правиш визуализация? А правиш ли? Колко често?
Ние се променяме не от това, което четем и знаем. Променя ни прилагането. Правенето на на нещата, за които знаем.
Надявам се, тази статия да ти е била полезна. Ако обмисляш включване в моята менторска програма Клуб ПП, но имаш въпроси, с радост ще ти отговоря на тях
Запази си час за безплатна стртегическа сесия с мен тук. В рамките на 30 минути ще ми разкажеш за своите предизвикателства. Заедно ще начертаем план за тяхното преодоляване.
Поздрави от мен,
Мира
Свързани статии с “Преодоляването на Всеки Вреден Навик”:
1О твои вярвания за парите, които ги държат далеч от теб
Парите и Закона за Вибрациите
С Парите съм на “ТИ” и се обичаме