Как да надминеш очакванията си чрез тренинг на ума в 3 стъпки! Всички искаме да имаме завидни резултати, които ни носят радост и с които се гордеем. Като например да сме в супер форма, да израстнем професионално, да си намерим сродна душа, да удвоим бизнеса.
Какво обаче се случва по-често вместо това? Прегаряме, изтощени и неудовлетворени се отказваме. Защо? Причината е нашето мислене.
Имаме навика да мислим въз основа на предишния си опит. Създали сме си една перспектива и не я сменяме. Виждаме проблема по скоро в обстоятелствата извън себе си. “По независещи от нас причини”, се казва най-често.
И се отказваме от целите си,страдаме тайно и продължително, оплакваме си и се чувстваме безсилни.
Когато работиш към целта си, как да тренираш ума си?
Истината е, че за да успееш и да надминеш очакванията си за супер резултати, трябва да подготвиш ума си.
Да изградиш в себе си такава умствена нагласа, която да ти помага да привличаш към себе си идеалната връзка, паричните потоци, благосъстоянието, което желаеш> за тази цел трябва да познаеш и преодолееш вътрешните си спирачки, дълбоките вътрешни убеждения за това, как няма да ти се получи.
Има три прости стъпки, с които и ти можеш да се настроиш за резултати. Става въпрос за умения. Да умееш последователно и с отговорност да управляваш вътрешното си състояние.
Как умът ми ме спира по пътя на целта?
Това , което те спира е липсата на умения за преодоляване на вътрешните спирачки. “Като съм толкова умна и интелигентна и образована, защо не съм щастлива? Защо все не съм доволна и рядко горда от себе си?
Защо не разполагам със средствата, които искам. И Не се разбирам със сродната си душа, или пък не я намирам. Какво ми липсва?”, ссигурно често се питаш.
Липсва ти качество на вътрешния ти диалог. Как разговаряш със себе си наум? Имаш ли автоматични мисли, които те разубеждават и отказват. Или наказват. Отнемат ти силата.
Ето ти пример за непродуктивен вътрешен диалог : “Това ми къса нервите. От мен нищо не става. Защо не ме ценят. Това е много трудно. Косата ми се изправя.Сега не му е времето. Не е за мен.”
Когато вътрешната ти нагласа е, че твоята цел ти поражда дискомфорт или е непостижима, умът ти ще се стреми да те спре, за да не изпитваш болка. Да ти е леко, меко и удобно. Макар и с цената на непостигнати мечти.
В такива случаи или не предприемаш действия по целта, или си непоследователна, колеблива и непродуктивна, Нямаш вяра в крайния резултат и увереност в собствените способности.
Стъпка Първа към Целта
Изгради вътрешен диалог, който казва аз заслужавам. Аз мога. Научи се да разговаряш със себе си по начин, който вместо да се съди, те поощрява.
Умът ти трябва вместо да те съжалява, ти се възхищава.
И вместо да те обвинява, да те защитава.
Преинсталирай го вместо да се съмнява с теб, да те окуражава. Още преди да си постигнала резултатите, особено когато е трудно,
Направо сме жестоки към себе си по инерция. Смени начина, по който се отнасяш към себе си. Стани своя най голям фен и поддръжник. И когато правиш грешки, наричай ги полезна обратна информация.
Стъпка Втора към Целта
Научи се да работиш със своите чувства. Свикнали сме да замитаме трудните чувства под килима, да ги затискаме надолу с храна, Нетфликс, безцелно пазаруване или други пристрастявания.
Но всяко чувство е призив за действие. То не е отрицателно в своето намерени към теб, дори когато е неприятно.
Научи се да приемаш и неутрализираш нежелани чувства. Откажи се да реагираш със страх, тревога или неодобрение към себе си, когато си в емоционален дистрес.
Използвай чувството като джи пи ес сигнал за мисълта, която си избрала. Защото всяко чувство е рожба на определена мисъл.
Улови се как приемаш некачествената мисъл, а роптсеш срещу неприятното чувство, което е неин еквивалент. Промени това.
Роптай и отхвърляй мисълта. Заменяй я. Тогава чувството ще се смени само.
Стъпка Трета към Целта
Научи се да работиш със своите мисли. Разпознавай некачествените мисли, които разждат емоционалните смушения. Автоматичните мисли от хроничните мисловни навици идват мигновено и понеже си отъждествена с тях , ти им вярваш, защото са ти познати. Те са ти. Така изглежда. Но не е.
Ти имаш мисли, но ти не си твоите мисли, така, както не си своите ръце и крака. И за разлика от последните, които са даденост веднъж за до живот, мислите ти са ти дадени за да ги избираш и променяш.
Запитай се служат ли ти добре мисли от рода на : “Аз не съм достатъчна.”, ” Аз не заслужавам.”, “Аз не мога добре.”
Като не ти служат, защо ги утвърждаваш? По навик. Работи по промяната на мисловните си навици.
Стъпка Финална от този тренинг
Не на последно място, а всъщност на първо място> За постигането на всяка цел, най важно и определящо еТвоето Действие. Твоята активност. Ангажираността ти да прилагаш стъпка едно, две и три. Прави стъпка едно, две и три. Неуморно.Постоянно. Нарочно.
Ако само знаеш какво да правиш, нищо не знаеш, ако не го правиш. Прилагането променя . Не знанието.
Трябва да получиш своята собствена опитност в това, какво означава за теб да мислиш избирателно. Да си внушаваш вътрешно състояние, което избираш нарочно.Да поемеш отговорност да прилагаш умението за управление на себе си в горните три стъпки> ето това отделя успешните хора от тези, които тънат в самосаботаж.
Това не е сложно. Но може би не е лесно, когато си оставена сама на себе си и инерцията на познатото.
Имаш нужда от среда, която те подкрепя, от менторство и обратна връзка. Нямахме такъв предмет в училище.
Но в рубриката “Училище-Чистилище” в КЛУБ Подсъзнателна Промяна се учим точно на това.
И никога не е късно, да наваксаш. И по-добре по-рано. За да не губиш нито ден повече в лутане и излишен драматизъм по пътя към своята цел.
Какво се постига чрез тренинг на ума?
Когато започнеш да мислиш за себе си като за стойностен човек в твоята професия, изведнъж ти предлагат повече отговорност и по-голямо заплащане. Тоест, за да имаш повече пари, трябва да усещаш повече своята стойност.
Когато повярваш, че заслужаваш своята любов и започнеп искрено да се харесваш, да се отнасяш към себе си като към любим партнъор, изведнъж намираш любовта и взаимоотношенията, които желаеш. Тоест, за да намериш любов навън, трябва най-напред да я изпитваш към себе си отвътре.
Когато култивираш в себе си здравословни навици, здравето ти само се възстановява.
Ето какво казват някои от момичетата, с които работим в момента в Клуб “Подсъзнателно Програмиране” за това, как когато работиш с ментор и си повярваш и поемеш контрол над ума си, той надминава и най-смелите ти очаквания за себе си. Умът има небивала сила. Вземи силата на своя страна.
Обратна връзка от Велислава: ” Ти ми даде нов поглед върху нещата, които подозирах в себе си, но не бях осъзнала така. Вече зная как ще работя за правото си на лично време и почивка, без да се налага да боледувам като извиненеи за това.”
Обратна връзка от Виктория: ” Моето ново начинание е вече факт. Твоите думи прокараха светлината, от която имах нужда в момента,”
Обратна връзка от Стела: ” Чувствам се облекчена и обновена. Отърсих се от ограничаващи вярванияи натрапчиви идеи за мен като личност, носени от най-ранна детска възраст. Чувствам се енергийно заредена и съм с пълно със радост сърце.”
Ако си сериозна да развиеш в себе си тези умения за тренинг на ума, да се научиш да прилагаш 3те стъпки, за да надскачаш себе си всеки път, заповядай при нас. Ще се радваме да те посрещнем. До среща,
Мира
Свързани статии: “Как да надминеш очакванията си чрез тренинг на ума в 3 стъпки”
7 начина, по които стопираш желаните бизнес резултати
Ако обичам себе си, какво ще правя по друг начин?
Ниската самооценка води до ниски доходи – Kак да вдигнем и двете?